The 4-Hour Body, Timothy Ferriss | 9780091939526 | Boeken | bol (2024)

Samenvatting

Do you want to lose fat, double testosterone, get the perfect posterior or give your partner a fifteen-minute female org*sm? Whatever your physical goal, the 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in the latest science and research to provide new strategies for redesigning the human body. And you dont need to exhaust yourself. International Bestselling author, Timothy Ferriss, helps you reach your true genetic potential in 3-6 months with a commitment of less than four hours per week. You can pick and choose from a menu of options, from simple to extreme, for dramatic body changes. Based on over 15 years of research and with personal stories, amazing before and after photos, recipes and sidebars, the 4-Hour Body will give unbelievable results and change the way you look forever.

Productspecificaties

• Life hacker Tim Ferriss nu gefocust op het lichaam en zijn functies

  • erikpalmjansen
  • 30-39 jaar
  • 1 juli 2011
  • Heeft dit artikel gekocht

  Positieve punten

  • Toegankelijk
  • Compleet
  • Inspirerend
  • Praktisch
  • Verrassend

  • Praktisch
  • Verrassend

  Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

  Geschreven bij The 4-Hour Body

  Nog niet in de brievenbus, maar al wel gelezen (pdf). Een must have voor de boekenplank en een entrepeneur visie op het lichaam en hoe het functioneren benaderd en verbeterd kan worden.
  Daarnaast leest het makelijk en plezierig weg. Er zitten zelfs shortcuts in voor thema's. Je hoeft niet de hele range geheel door te lezen, met 100 paginas ben je geheel door een thema heen. Te theoretische delen staan apart vermeld als "geek info" dus kunnen overgeslagen worden als het te technisch wordt.

  Persoonlijk heb ik de multi-fase slaap al toegepast op mijn levenspatroon en het lijkt raar, maar een slaapje van effectief 20 minuten overdag en 6.20uur 's nachts levert mij meer productieve tijd op 's avonds voor het slapen gaan EN een meer uitgeruste start 's ochtends met meer energie voor de hele dag.

  Vond je dit een nuttige review?

  15

• Het beste boek voor iedereen die aan zijn of haar lichaam wil werken.

  • Minnuh
  • 24 juli 2018
  • Heeft dit artikel gekocht

  Positieve punten

  • Praktisch

  Negatieve punten

  • engels kan voor sommigen ingewikkeld zijn

  Geschreven bij The 4-Hour Body

  Dit boek is het enige boek wat je nodig hebt als je iets aan je lichaam wil veranderen of verbeteren.
  Voor elk probleem of doel is er een directe oplossing of actie beschreven die je gelijk kan toepassen in je leven.
  Het zijn bijna altijd makkelijke kleine aanpassingen die een groot resultaat hebben.
  Dit boek is het geld meer dan dik waard, het bevat super veel nuttige informatie die heel goed onderzocht is.

  Vond je dit een nuttige review?

  4

• Verschillende wijsheden voor ieder doel

  • sn1perdog
  • 20-29 jaar
  • Balen
  • 11 oktober 2016
  • Heeft dit artikel gekocht

  Positieve punten

  • Toegankelijk
  • Praktisch
  • Inspirerend

  Geschreven bij The 4-Hour Body

  Dit boek zit vol met onderwerpen die je in 1 sessie van een half uurtje kunt doorlezen, dankzij de wijsheid die Tim Ferris heeft verzameld van top atleten en trainers kan je op wetenschappelijke wijze kleine aanpassingen doen aan je leven die een heel groot verschil maken.

  Ik heb dit boek gebruikt want mijn fitness begon wat te stagneren en dit boek is een geweldig hulpmiddel, ook al neem je een klein deel van de extreme werkwijze die hij hanteert over kan je snel prestatieverbeteringen zien.

  Maakt niet uit of je breder of smaller wil worden, dit boek toont aan hoe dit op een zo efficient kan op wetenschappelijke wijze.

  Vond je dit een nuttige review?

  3

• Snel je ideale lichaam is echt mogelijk

  • JimmyEr
  • 50-59 jaar
  • Hoornaar
  • 5 september 2017
  • Heeft dit artikel gekocht

  Positieve punten

  • Toegankelijk
  • Praktisch
  • Compleet

  Wil je zo effectief mogelijk je doel bereiken lees dan dit boek. Tim Ferris is de meester in het uitzoeken hoe je in een zo kort mogelijk tijdsbestek iets kunt bereiken. In dit geval waarschijnlijk afvallen of sterker worden/spieropbouw. Erg lekker leesbaar en met duidelijke stappenplannen. Daarbij is het ook nog eens erg goed vol te houden in tegenstelling tot veel diëten.
  Echte aanrader!

  See Also

  The 4-Hour Body (ebook), Timothy Ferriss | 9781446446881 | Boeken | bol

  Vond je dit een nuttige review?

  2

• Nadenken is noodzakelijk over alles

  • BorisWHite
  • 30-39 jaar
  • Leuven
  • 31 mei 2017
  • Heeft dit artikel gekocht

  Positieve punten

  • Toegankelijk

  Negatieve punten

  • Ingewikkeld
  • Achterhaald

  Het is een boek dat zeker aanzet tot denken en het in vraag stellen van de normale gang van zaken. Maar je moet het boek niet letterlijk nemen of zonder er over na te denken aannemen. Ook over het boek moet je best verdere informatie gaan zoeken en kritisch blijven denken.

  Vond je dit een nuttige review?

  1

• Voldoet aan de verwachtingen! :)

  • Stephanie96
  • 11 december 2017
  • Heeft dit artikel gekocht

  Positieve punten

  • Praktisch
  • Compleet

  Informatief doch zeer ontspannend!

  Vond je dit een nuttige review?

Kies gewenste uitvoering

Meer boeken inspiratie